co dają

[...] tym to proponuję ćwiczenia: 1. pełna forma rzutu aż się oswoisz (bo wiesz może o tym że jak ktoś mysli o rzucaniu to musi wykonać ponad 3500 rzutów w ciągu roku i na to składają sie rzuty różnym sprzętem-kula, oszczepy, pilki lekarskie o różnym ciężarze) 2. rzut z przeskoku na wprost(lub wskoku), 3. biegać z oszczepem i wykonywać na odcinku [...]

1. Czy na Muai Thai jest ciężko, trenerzy dają ostry wycisk? U mnie tak ale to właśnie jest piękne, że wystarczy 1,5h 3x w tyg żeby przeorać Cię do zera a w zamian co trening czujesz, że jesteś lepszy niż byłeś. 2. Jeśli w mojej miejscowosci nie bedzie klubu MT, to czy Kickboxing może zastąpić MT? Wiem ze nie ma kolan i łokci, ale sa chyba też [...]

No dokładnie. Sam musze sie przyznac,ze kilka razy zamowilem sobie jakies tam tabsy z allegro i co? Dupa totalna poniewaz nie dzialaly niestety. Obecnie zamawiam w sklepach, tych wiekszych sex-shopach. Przynajmniej masz pesnosc,ze sa skuteczne. I rowniez zauwazylem ze najskuteczniejsza jest pelna kuracja orgasm control . O ile spray czy zel sa ok [...]

zle sie wyrazilem: ogolnie suplementy do gowno poza bialkiem Multipowera, ktore wraz z dieta odpowiednim treningiem, odpoczynkiem pomogly mi sie lekko dopompowac bez tłuszczu. Co polecasz 666 z prohormonow i czy wogole warto w nie inwestowac bo slyszalem ze daja niewspolmiernie malo w stosunku do wydanej kasy. Rozumiem ze nikt nie ma mi ochoty [...]

Kolego trening siłowy ( nie pompki i brzuszki które nic nie dają ) to podstawa . Bez tego jedyne co, to możesz przybrać fetu i wyglądać jak parówka . Przemysl to

Homey. warzywa lepiej poprostu świeże,tam one się kiszą to nie zdrowo. warzywa dają nikłą ilość kal. tak więc możesz se przekąsać bele kiedy i jak chcesz. ja tez mam diete jak ty na rzeźbę itp i jem jabłka dużo tak więc marchewki mozesz wcinać. a co do tego czy paluszki czy nie. WIEM JAK TO JEsT SIEDZISZ TELE OGlADASZ FAJNY FILM I COŚ BY SIE TU [...]

jak schudne to mi sie tylek spłaszczy zreszta i tak chyba mam niedowage bo mam 170cm i waze 54kg, a co do diety to zgłosić sie do dietetyka czy na siłowni dają takie porady

pavlo dobrze mowi... duzo osob na to narzeka, A6W nie wyrobi dolnych partii tak dobrze...(choc po zmodyfikowaniu 2 cwiczen dobrze wychodzi ABS z tego co wiem do niego potrzeba liny i wogole cudow... ale z tego co pisali w dziale trening o tych programach to ze dobre efekty daja (a tak z wlasnego dosw do A6W jest strasznie meczacy i monotonny... [...]

ale z tego co słyszałem to treningi szybkościowe w obciążnikach dają lepsze efekty i co mam teraz począć? :/ jak to pogodzić ?

HCG nie ma sensu aplikować poprzez cały cykl, krótkie terapie co 6 tygodni nawet w rocznym cyklu dają rade. Z kolei co do wyboru zestawu, to może faktycznie walnij sobie propa + meta, dobrym pomysłem było by też dołożenie nandrolonu ale phenylopropionate. Wyklucza to jednak dece w kolejnym cyklu. Po wszystkim nie rób już żadnych mostków tylko [...]

[...] że parę kg więcej będzie mocno rzucać się w oczy i decydować o gorszej estetyce ciała, a dzięki Tobie widzę, że można wyglądać równie szczupło i jednocześnie zdrowo. Takie fotki motywują mnie do przybrania, a to przy moim wzroście niestety konieczne... Fajnie, że dzienniki innych dziewczyn dają taki pozytywny przykład. Powodzenia i pozdrawiam! :)

"Decyzja Kliczki o zakończeniu kariery oznacza , że pas mistrza świata WBC przechodzi do rąk obecnego mistrza interim Hasima Rahmana"--> czyli że zabierają mu ten pas,czy może zostawiają ale Rahmanowi dają nowy? Zawsze mnie to interesowało Wogóle to szkoda że konczy kariere,dobry był. Wiecie może co z jego bratem?Walczy dalej? Pzdr.

Poniedzialek klatka/tric 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej pod kątem 30 stopni 4serie 12/10/8/6 / NA SKOśNEJ DAJ HANTELKI 2. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej (maszyna) 12/10/8/6 3. Rozpietki na maszynie 12:12 4. Przenoszenie hantli 10:10 Seria laczana z nr 3 1. Francuskie wyciskanie sztangi 12:10:8:8 2. Wyciag na maszynie 12:10:8:8 [...]

Czyli szybsze ruchy daja wiecej od tych wolnych z tego co zrozumialem ;) Drugie pytanie, mianowicie czy przed treningiem, na ktorym chce spalic odrobinke fatu i uwidocznic miesnie, oplaca sie cwiczyc na rowerku i biezni, a potem przejsc do zajec silowych czy bardziej skupic sie na aerobach ?? Wiem, ze laczac aeroby i trening silowy miesnie nie [...]

nie chcę zakładać nowego tematu ale mam pytanie lekko związane z tym. Ogólnie też dopadają mnie problemy ze stawami przez co musze zmniejszać intensywność treningu np. na barki bo nie dają rady. Teraz jak rękę podnoszę to mnie boli bark. Chciałbym brać coś na stawy ale mam dopiero 17 lat i wszystko chyba samo powinno mi się dość szybko [...]

TCHP towarzystwo chirurgów polskich?? nie ma się co oszukiwać doping to najciekawsza z używek RZADKO ISTNIEJĄ UŻYWKI, KTÓRE DAJĄ PIĘKNE CIAŁO :) Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2011-10-01 11:00:10

Z badaniami bedę musiał poczekać do wizyty w Polsce(tutaj prywatnie jest bardzo drogo i nie dają konkretnych wyników tylko ptaszki obok testosteronu ze w normie), kompozycja sylwetki się poprawia - tzn nawet jak straciłem to 20kg to miałem dziwną sylwetkę - taką zaokrągloną i bardzo "wydęte" piersi - lekarz wykluczył gino. Teraz po 8 miesiącach [...]

[...] i zapomniałeś o tricepsie , triceps robisz po barkach , w A daj francuskie wyciskanie a w B wąskie wyciskanie , po wyciskaniu na klatę możesz robić 2 serie rozpiętek bo dużo dają w B na biceps daj młotki. Na duże partie mięśni 3 serie na małe 2 ilość powtórzeń 12/10/8.Skoro zależy ci na wiosłowaniu i źle się czujesz po mc to zmień ćwiczenia , rób [...]

co do łokci to nie trzymaj ich za blisko tułowia tak żebyś sie nie stykał tylko z 3,4 cm szerzej i powinno być dobrze , reszta planu ok , ps.rozpiętki naprawde dużo dają :)

[...] na żołądek i już przy 2-3 cap. było to dość mocno odczuwane.Jeśli chodzi o osłonki na wątrobę to proponuje tylko i wyłączne heparegen środki ziołowe typu eseliv,essentale dają co prawda jakiś efekt ale do heparegenu nie ma nawet co równać.Jeśli chodzi o działanie m-drola to bardzo dobry środek ale niestety moja przygoda skończyła sie na jednym [...]